(Fotos: FlashBook Models)

Cuidar da saúde e da beleza do corpo após a gestação é uma grande preocupação das mulheres. Pensando em atender essa necessidade, a Mammy To Be (espaço especializado que reúne os mais diversos produtos e serviços voltados ao bem-estar da gestante e da mãe) e a TPM (grupo de treinamento para mulheres que oferece programas individualizados de treinamento e acompanhamento nutricional) uniram-se visando a garantir um rápido retorno à boa forma física após o parto.

De acordo com a fisioterapeuta da Mammy To be, Ana Carolina Muller, o pós-parto é um período delicado para a mãe, pois ela amamenta, cuida do bebê o dia todo e dorme pouco. “Essa rotina pode acarretar algumas alterações no seu corpo, como edemas, cansaço, dores nas costas e, no aspecto estético, o acúmulo de gordura localizada no abdome e no quadril, que acaba levando a mulher à baixa auto-estima neste período”.

Para prevenir ou tratar tais alterações dessa fase, a Mammy To Be oferece a massagem modeladora, um tratamento mais vigoroso e mais localizado. “A massagem é feita nas regiões que a cliente se queixa de um maior acúmulo de gordura, geralmente no abdôme, no culote e nas coxas. Na maioria das vezes, os resultados são percebidos após metade das sessões, tempo suficiente para o corpo reconhecer esse tipo de tratamento e responder positivamente a ele”, explica Ana Carolina.

Atividades físicas

Para Fabiana Pereira, treinadora da TPM, a junção dessas atividades aliada a uma dieta balanceada é a chave para chegar mais rápido à boa forma. “Por essa razão, recomendamos às mulheres que buscam maior rapidez no processo que estejam dispostas a trabalhar em função da atividade física, da alimentação regular e da massagem modeladora. Dessa forma, o resultado é garantido”.

Segundo a treinadora, os exercícios para as mamães têm como foco a resistência aeróbia, desenvolvida com a corrida e a caminhada. “O objetivo é desenvolver o sistema cardiopulmonar das mulheres, melhorando fluxo sanguíneo corporal, atividade cardíaca e a respiração. Além disso, buscamos mesclar atividades de fortalecimento muscular, dando ênfase às partes que mais as preocupam: pernas, glúteos e abdôme”.

Resultados

Na opinião de Fabiana, praticar uma atividade física buscando apenas resultados estéticos pode ser uma frustração, pois a forma física da mulher tende a mudar lentamente. “Procure divertir-se com os treinos, faça deles um hábito prazeroso em sua rotina diária, onde você possa descarregar frustrações, tensões e pequenos problemas do dia-a-dia. Dessa forma, você irá desfrutar de momentos agradáveis e, quando menos esperar, atingirá os resultados alcançados”.

O pacote oferecido pela Mammy To Be é estruturado com número fechado de sessões de massagem, mais treinamento físico mensal.

Alerta

Mulheres que tiveram parto normal estão liberadas para atividades físicas após 15 dias. No caso de cesária, é preciso esperar dois meses. “Esse é o tempo de cicatrização do tecido que recobre órgãos intra-abdominais. Se a mulher enfraquecer o tecido antes, pode vir a ter hérnia. Portanto, todo cuidado é pouco”, alerta Eduardo Cordioli, ginecologista e obstetra do Hospital e Maternidade São Camilo.

(*Colaboração: Eliane Ogata/NB)