Colágeno em pó é um
coadjuvante no combate à flacidez
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(Reportagem:
Suzana Sakai | Foto: Divulgação)
Manter a pele bonita, jovem e saudável é o sonho
de grande parte das mulheres. No entanto, com a chegada da idade,
o organismo diminui a produção de uma substância
chamada colágeno, que é fundamental para preservar
a elasticidade da pele. “O colágeno é naturalmente
produzido pelo nosso organismo, mas estudos mostram que, a partir
dos 30 anos, o corpo sofre uma perda dessa proteína;
após os 50 anos, a queda aumenta”, afirma a nutricionista
da Vitafor, Vanessa Vichi Girotto Corrêa.
A
queda na produção dessa substância resulta
em uma certa flacidez na pele, que pode ser agravada por alguns
fatores. “O colágeno é uma proteína
responsável pela elasticidade da pele. Sua deficiência
começa a ser notada a partir dos 30 anos, principalmente
em fumantes, pessoas que abusam do sol ou que vivem uma rotina
mais estressante”, destaca o cirurgião plástico
Maurício de Maio.
Colágeno
em pó
Uma alternativa para repor essa queda da proteína no
organismo é a ingestão do colágeno em pó.
O produto, que é facilmente encontrado no mercado, ajuda
a deixar a pele mais bonita, auxilia no fortalecimento dos músculos
de quem pratica exercícios constantemente e dá
um reforço para a dieta. “O colágeno em pó
é prático, além dos seus principais benefícios
de pele bonita e corpo firme, diluído em água
proporciona a saciedade e ajuda no controle do peso”, observa
Vanessa.
A
forma mais indicada para o consumo é o colágeno
em pó hidrolisado. “Isso porque ele passa pelo processo
de hidrólise, em que as moléculas de proteína
são quebradas. Menores, elas são absorvidas pelo
organismo com mais facilidade”, comenta a nutricionista
da Vitafor.
O
produto deve ser utilizado como suplemento alimentar. “A
recomendação é de 10 g ao dia de colágeno
em pó hidrolisado, mas para ele ser sintetizado pelo
organismo, é importante consumir as vitaminas C e E,
e os minerais selênio e zinco. É importante lembrar
que esse consumo deve ser sempre orientado por um profissional
capacitado, associando a uma alimentação balanceada
e saudável”, orienta Vanessa.
É
importante observar que o colágeno em pó é
apenas um coadjuvante no combate à flacidez. Ele não
impede o envelhecimento natural na pele, mas, aliado a exercícios
regulares e a uma dieta balanceada, ajuda a deixar a pele mais
bonita e hidratada, o corpo firme, além de proporcionar
mais brilho para o cabelo e deixar as unhas mais fortes.
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